Dieta 1600 kcal

Jadłospis 1600kcal (na innych aukcjach znajdziesz pozostałe kaloryczności,kliknij tutaj)

Jak wygląda jadłospis?

• Każdy dzień to propozycja 3 różnych posiłków. Potrzebujesz 4 lub 5 posiłków? Nie ma problemu w poradniku dowiesz się jak to zrobić.
• Dania składają się z prostych, niewymyślnych produktów dostępnych w każdym sklepie. Dzięki temu dieta jest tania w utrzymaniu.
• Nie musisz mieć specjalnych umiejętności kulinarnych - przepisy są proste i stworzone w taki sposób, aby każdy mógł je bez problemu zrobić samodzielnie w domu.
• Rozkład makroskładników: Białko (20-25%), Tłuszcze (30-35%), Węglowodany (40-50%).
• Posiłki są szybkie i łatwe w przygotowaniu. Dzięki temu nie musisz siedzieć godzinami w kuchni.

Co zyskasz decydując się na jadłospis?

• Zbilansowany jadłospis – w każdym dniu, kiedy korzystasz z jadłospisu dostarczasz odpowiednią ilość wszystkich niezbędnych witamin oraz składników mineralnych. Ze szczególnym uwzględnieniem żelaza, które jest często niedoborowe w dietach kobiet.
• Poprawę nawyków żywieniowych – jadłospis jest dla osób które nie wiedzą z jakich produktów korzystać i w jakich proporcjach je zestawiać.
• Oszczędność czasu i pieniędzy – dzięki listom zakupów na każdy dzień rozsądnie możesz planować swoje żywienie oraz zakupy.
• Różnorodność – ogromny wybór posiłków i lista zamienników, dzięki której możesz tworzyć swoje dania.

Jaki jest minus jadłospisów?

• Jadłospis nie jest dopasowany indywidualnie do potrzeb każdej osoby pod względem doboru potraw, bo może nie każdy lubi kanapki, gofry, makarony, racuchy, tortille. Jednak w poradniku znajdziesz odpowiedzi co zrobić w takiej sytuacji.
 

Poradnik

• Jak korzystać z otrzymanej diety.
• Jak zamieniać produkty i modyfikować posiłki.
• Jakie suplementy przyjmować.
• Jak kontrolować postępy.
• Jak wliczać do diety produkty rekreacyjne (słodycze, alkohol)
• Kilka zasad co zrobić z dietą podczas różnych uroczystości i wiele wiele więcej.
  
     
   
  
  Publikacja chroniona jest prawami autorskimi. Kopiowanie, rozpowszechnianie, przedruk i publikacja w jakiejkolwiek formie (również elektronicznej) do celów komercyjnych i prywatnych, bez zgody autora Patryk Konicki, zabronione.