Menu
Nowości
Dieta 3400 kcal (m)
Opis
Jadłospis 3400kcal (na innych aukcjach znajdziesz pozostałe kaloryczności,kliknij tutaj)
Jadłospis ma 8 wersji kalorycznych: 2200, 2400, 2600, 2800, 3000, 3200, 3600
Po zakupie otrzymasz 3 oddzielne linki do pobrania: jadłospis, poradnik oraz tabelę pomiarów.
Co kupujesz?
- Jadłospis, który składa się z 7 dni żywieniowych.
- Lista zakupów.
- Poradnik, w którym znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące żywienia.
- Instrukcje jak korzystać z jadłospisu.
- Tabelę do kontroli pomiarów.
Jak wygląda jadłospis?
- Każdy dzień to propozycja 4 różnych posiłków. Potrzebujesz 3 lub 5 posiłków? Nie ma problemu w poradniku dowiesz się jak to zrobić.
- Dania składają się z prostych, niewymyślnych produktów dostępnych w każdym sklepie. Dzięki temu dieta jest tania w utrzymaniu.
- Nie musisz mieć specjalnych umiejętności kulinarnych - przepisy są proste i stworzone w taki sposób, aby każdy mógł je bez problemu zrobić samodzielnie w domu.
- Rozkład makroskładników: Białko (20-25%), Tłuszcze (30-35%), Węglowodany (40-50%).
- Posiłki są szybkie i łatwe w przygotowaniu. Dzięki temu nie musisz siedzieć godzinami w kuchni.
Co zyskasz decydując się na jadłospis?
• Zbilansowany jadłospis – w każdym dniu, kiedy korzystasz z jadłospisu dostarczasz odpowiednią ilość wszystkich niezbędnych witamin oraz składników mineralnych.
• Poprawę nawyków żywieniowych – jadłospis jest dla osób które nie wiedzą z jakich produktów korzystać i w jakich proporcjach je zestawiać.
• Oszczędność czasu i pieniędzy – dzięki listom zakupów na każdy dzień rozsądnie możesz planować swoje żywienie oraz zakupy.
• Różnorodność – ogromny wybór posiłków i lista zamienników, dzięki której możesz tworzyć swoje dania.
Jaki jest minus jadłospisów?
• Jadłospis nie jest dopasowany indywidualnie do potrzeb każdej osoby pod względem doboru potraw, bo może nie każdy lubi kanapki, gofry, makarony, racuchy, tortille. Jednak w poradniku znajdziesz odpowiedzi co zrobić w takiej sytuacji.
Poradnik
- Jak korzystać z otrzymanej diety.
- Jak zamieniać produkty i modyfikować posiłki.
- Jakie suplementy przyjmować.
- Jak kontrolować postępy.
- Jak wliczać do diety produkty rekreacyjne (słodycze, alkohol)
- Kilka zasad co zrobić z dietą podczas różnych uroczystości i wiele wiele więcej.
Publikacja chroniona jest prawami autorskimi. Kopiowanie, rozpowszechnianie, przedruk i publikacja w jakiejkolwiek formie (również elektronicznej) do celów komercyjnych i prywatnych, bez zgody autora Patryk Konicki, zabronione.