Trening w domu (GUMY OPOROWE I MINI BAND)

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: Natychmiast
Cena: 59,00 zł 59.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Trening w domu z gumami mini band oraz gumami oporowymi

Co otrzymujesz?

  • Plan treningowy 3 i 4 dniowy do wyboru (z gumami mini band)
  • Plan treningowy z gumami oporowymi
  • Filmiki prezentujące jak wykonać dane ćwiczenie.
  • Zdjęcia wraz ze wskazówkami. ( ebook ma 37 stron)

Jak wygląda plan treningowy ?

PLAN 3-dniowy

Plan składa się z 3 różnych zestawów ćwiczeń. Trenujesz 3 razy w tygodniu. Każdy zestaw zawiera 8 ćwiczeń. Są ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe odpowiednio rozłożone, aby rozwijać proporcjonalnie swoją sylwetkę. Dodatkowo do planu napisana jest instrukcja jak z niego korzystać, jak progresować oraz jak przeprowadzić rozgrzewkę. Do każdego ćwiczenia jest osobny filmik oraz wskazówki, które pozwolą dobrze technicznie wykonać dane ćwiczenie.

 

PLAN 4-dniowy

Plan składa się z 4 różnych zestawów ćwiczeń. Trenujesz 4 razy w tygodniu. Każdy zestaw zawiera 7-8 ćwiczeń. Są ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe odpowiednio rozłożone, aby rozwijać proporcjonalnie swoją sylwetkę. Dodatkowo do planu napisana jest instrukcja jak z niego korzystać, jak progresować oraz jak przeprowadzić rozgrzewkę. Do każdego ćwiczenia jest osobny filmik oraz wskazówki, które pozwolą dobrze technicznie wykonać dane ćwiczenie.

 

Jak długo można trenować takim planem ?

Plan jest tak skonstruowany, że można nim trenować dobrych parę miesięcy.

Co potrzebuje, aby wykonać trening ?

Potrzebujesz jedynie kawałka wolnego miejsca oraz gum mini band

 

 

W kształtowaniu sylwetki oprócz odpowiednich treningów ważna jest dieta, dlatego sprawdź również moje ebooki dietetyczne:

ebook 50 pudełek (kliknij tutaj)

gotowa dieta (kliknij tutaj)

 

 

Publikacja chroniona jest prawami autorskimi. Kopiowanie, rozpowszechnianie, przedruk i publikacja w jakiejkolwiek formie (również elektronicznej) do celów komercyjnych i prywatnych, bez zgody autora Patryk Konicki, zabronione.

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl