Nowości
ZESTAW 550 kcal (4 ebooki)
ZESTAW 550 kcal (4 ebooki)
196,00 zł 119,00 zł
szt.
ZESTAW 450 kcal (4 ebooki)
ZESTAW 450 kcal (4 ebooki)
196,00 zł 119,00 zł
szt.
ZESTAW 350 kcal (4 ebooki)
ZESTAW 350 kcal (4 ebooki)
196,00 zł 119,00 zł
szt.
Kolacje 550 kcal
Kolacje 550 kcal
49,00 zł 39,00 zł
szt.
Kolacje 450 kcal
Kolacje 450 kcal
49,00 zł 39,00 zł
szt.
Kolacje 350 kcal
Kolacje 350 kcal
49,00 zł 39,00 zł
szt.
Śniadania 550 kcal
Śniadania 550 kcal
49,00 zł 39,00 zł
szt.
Śniadania 450 kcal
Śniadania 450 kcal
49,00 zł 39,00 zł
szt.
Śniadania 350 kcal
Śniadania 350 kcal
49,00 zł 39,00 zł
szt.
Obiady 550 kcal
Obiady 550 kcal
49,00 zł 39,00 zł
szt.
Obiady 450 kcal
Obiady 450 kcal
49,00 zł 39,00 zł
szt.
Obiady 350 kcal
Obiady 350 kcal
49,00 zł 39,00 zł
szt.

Trening w domu (GUMY OPOROWE I MINI BAND)

okładki
  • promocja
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: Natychmiast
Cena: 39,00 zł 59,00 zł 39.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Trening w domu z gumami mini band oraz gumami oporowymi

Co otrzymujesz?

  • Plan treningowy 3 i 4 dniowy do wyboru (z gumami mini band)
  • Plan treningowy z gumami oporowymi
  • Filmiki prezentujące jak wykonać dane ćwiczenie.
  • Zdjęcia wraz ze wskazówkami. ( ebook ma 37 stron)

Jak wygląda plan treningowy ?

PLAN 3-dniowy

Plan składa się z 3 różnych zestawów ćwiczeń. Trenujesz 3 razy w tygodniu. Każdy zestaw zawiera 8 ćwiczeń. Są ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe odpowiednio rozłożone, aby rozwijać proporcjonalnie swoją sylwetkę. Dodatkowo do planu napisana jest instrukcja jak z niego korzystać, jak progresować oraz jak przeprowadzić rozgrzewkę. Do każdego ćwiczenia jest osobny filmik oraz wskazówki, które pozwolą dobrze technicznie wykonać dane ćwiczenie.

 

PLAN 4-dniowy

Plan składa się z 4 różnych zestawów ćwiczeń. Trenujesz 4 razy w tygodniu. Każdy zestaw zawiera 7-8 ćwiczeń. Są ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe odpowiednio rozłożone, aby rozwijać proporcjonalnie swoją sylwetkę. Dodatkowo do planu napisana jest instrukcja jak z niego korzystać, jak progresować oraz jak przeprowadzić rozgrzewkę. Do każdego ćwiczenia jest osobny filmik oraz wskazówki, które pozwolą dobrze technicznie wykonać dane ćwiczenie.

 

Jak długo można trenować takim planem ?

Plan jest tak skonstruowany, że można nim trenować dobrych parę miesięcy.

Co potrzebuje, aby wykonać trening ?

Potrzebujesz jedynie kawałka wolnego miejsca oraz gum mini band

 

 

W kształtowaniu sylwetki oprócz odpowiednich treningów ważna jest dieta, dlatego sprawdź również moje ebooki dietetyczne:

ebook 50 pudełek (kliknij tutaj)

gotowa dieta (kliknij tutaj)

 

 

Publikacja chroniona jest prawami autorskimi. Kopiowanie, rozpowszechnianie, przedruk i publikacja w jakiejkolwiek formie (również elektronicznej) do celów komercyjnych i prywatnych, bez zgody autora Patryk Konicki, zabronione.

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl