Promocje
Plan dla kobiet na siłownię (uda)
Plan dla kobiet na siłownię (uda)

49,00 zł

Cena regularna: 70,00 zł

szt.
Plan dla mężczyzn na siłownie (barki)fbw/push-pull
Plan dla mężczyzn na siłownie (barki)fbw/push-pull

49,00 zł

Cena regularna: 70,00 zł

szt.
Plan dla mężczyzn z gumami (klata) fbw/push-pull
Plan dla mężczyzn z gumami (klata) fbw/push-pull

49,00 zł

Cena regularna: 70,00 zł

szt.
SZYBKI PLAN dla mężczyzn w  domu (całe ciało)fbw
SZYBKI PLAN dla mężczyzn w domu (całe ciało)fbw

49,00 zł

Cena regularna: 70,00 zł

szt.
Kolacje 2.0
Kolacje 2.0

49,00 zł

Cena regularna: 70,00 zł

szt.
Plan dla kobiet z hantlami (całe ciało)
Plan dla kobiet z hantlami (całe ciało)

49,00 zł

Cena regularna: 70,00 zł

szt.
Plan dla mężczyzn na siłownie (brzuch)fbw/push-pull
Plan dla mężczyzn na siłownie (brzuch)fbw/push-pull

49,00 zł

Cena regularna: 70,00 zł

szt.
Plan dla mężczyzn z gumami (nogi) fbw/push-pull
Plan dla mężczyzn z gumami (nogi) fbw/push-pull

49,00 zł

Cena regularna: 70,00 zł

szt.
SZYBKI PLAN dla kobiet gumy + hantle (całe ciało)
SZYBKI PLAN dla kobiet gumy + hantle (całe ciało)

49,00 zł

Cena regularna: 70,00 zł

szt.
Dieta klasyczna 1500-3000 kcal Biedronka
Dieta klasyczna 1500-3000 kcal Biedronka

69,00 zł

Cena regularna: 100,00 zł

szt.
Plan dla kobiet z hantlami (barki)
Plan dla kobiet z hantlami (barki)

49,00 zł

Cena regularna: 70,00 zł

szt.
Plan dla mężczyzn na siłownie (klata)fbw/push-pull
Plan dla mężczyzn na siłownie (klata)fbw/push-pull

49,00 zł

Cena regularna: 70,00 zł

szt.

Zestaw wszystkich planów dla mężczyzn (42 plany) fbw/push-pull

pakiet wszytskich okładki.png
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: Natychmiast
Cena: 399,00 zł

Cena regularna: 1 470,00 zł

399.00
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1 470,00 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Każdy plan jest zrobiony w 2 wersjach FBW oraz PUSH/PULL

Plany treningowe dla mężczyzn z gumami, hantlami i na siłownię ( 21 ebooków, 42 różne plany)

Każdy 1 plan jest rozpisany na 8 tygodni
Różne priorytety treningu: barki, plecy, nogi, klata, łapy, brzuch, całe ciało
 
 
Pakiet jest dla mężczyzn, którzy chcą trenować zarówno w domu jak i na siłowni i kształtować swoją sylwetkę. W każdym 1 planie znajdują się ćwiczenia na wszystkie partie, ale najwięcej ćwiczeń jest na partie priorytetową. Plan został stworzony w taki sposób, aby osiągnąć efekty jak najszybciej, wypracować wysportowaną sylwetkę, spalić tkankę tłuszczową oraz zbudować masę mięśniową. Nadaje się zarówno dla osób początkujących jak i średnio-zaawansowanych. Do treningów w domu potrzebujesz jedynie gumy oporowej lub pary hantli.
 
 
W zestawie taniej ---> (kliknij tutaj)
Sprawdź pozostałe wersje ---> (kliknij tutaj)
 
 

Co zyskasz decydując się na ten plany?

Oszczędność pieniędzy – nie musisz płacić setek złotych za treningi personalne, ponieważ dzięki filmikom instruktażowym nauczysz się jak poprawnie trenować.

Masę mięśniową – dobrze zaprogramowany trening sprawia, że proces budowania masy mięśniowej jest dużo szybszy i efektywniejszy.

Wzmocnienie całego ciała – oprócz zwiększenia masy mięśniowej trening oporowy wzmacnia mięśnie, zwiększa siłę oraz zapobiega kontuzjom.

Szybsze efekty – osoby trenujące z planem treningowym osiągają efekty dużo szybciej.

Oszczędność czasu – nie musisz się zastanawiać jakie ćwiczenia robić, ile serii, ile powtórzeń, jakie przerwy. Wszystko masz dokładnie rozpisane.

Gwarancję efektów – często przypadkowe plany z internetu są źle rozpisane przez co mogą pozbawić Cię efektów. Kupując ten plan otrzymujesz moje 7 letnie doświadczenie w pracy trenera przelane na papier, za którym stoją setki udanych przemian.

 

Co kupujesz?

  • Zestaw planów treningowych na siłownię, z gumami i hantlami w wersji 3 dniowej (fbw) i 4-dniowej (push/pull)
  • Poradnik, w którym znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące treningu.
  • Instrukcje jak korzystać z planu
  • Tabelę do kontroli pomiarów.
  • Filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia
  • 2 wersje planów Excel i pdf

 

Jak wygląda każdy 1 plan?

  • Jest rozpisany na 8 tygodni w wersji 3-dniowej i 4-dniowej (w sumie możesz trenować 16 tygodni)
  • Czas trwania treningu różni się w zależności od tygodnia, bo rośnie ilość serii w ćwiczeniach. Mniej więcej wynosi 60-120min
  • Filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia pokazujące poprawną technikę
  • Plan został zapisany w Excelu oraz w formacie pdf, dzięki temu bez problemu możesz go wydrukować oraz przeglądać na każdym urządzeniu (telefon, tablet, komputer, laptop)
  • W środku znajdziesz dokładną instrukcję jak korzystać z planu oraz 30 stron poradnika, aby wprowadzić Cię w świat treningu.

 

Publikacja chroniona jest prawami autorskimi. Kopiowanie, rozpowszechnianie, przedruk i publikacja w jakiejkolwiek formie (również elektronicznej) do celów komercyjnych i prywatnych, bez zgody autora Patryk Konicki, zabronione.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl