Nowości
Promocje
PAKIET diet z Lidla
PAKIET diet z Lidla

399,00 zł

Cena regularna: 950,00 zł

szt.
Zestaw treningów na siłownie dla mężczyzn (14 planów) fbw/push-pull
Zestaw treningów na siłownie dla mężczyzn (14 planów) fbw/push-pull

239,00 zł

Cena regularna: 490,00 zł

szt.
PAKIET diet z Biedronki
PAKIET diet z Biedronki

399,00 zł

Cena regularna: 950,00 zł

szt.
Zestaw treningów z hantlami dla mężczyzn (14 planów) fbw/push-pull
Zestaw treningów z hantlami dla mężczyzn (14 planów) fbw/push-pull

239,00 zł

Cena regularna: 490,00 zł

szt.
ZESTAW 2.0
ZESTAW 2.0

199,00 zł

Cena regularna: 280,00 zł

szt.
Zestaw treningów z gumami dla mężczyzn (14 planów) fbw/push-pull
Zestaw treningów z gumami dla mężczyzn (14 planów) fbw/push-pull

239,00 zł

Cena regularna: 490,00 zł

szt.
Przepisy z Biedronki (zestaw)
Przepisy z Biedronki (zestaw)

109,00 zł

Cena regularna: 150,00 zł

szt.
Zestaw wszystkich planów dla mężczyzn (44 plany) fbw/push-pull
Zestaw wszystkich planów dla mężczyzn (44 plany) fbw/push-pull

429,00 zł

Cena regularna: 1 610,00 zł

szt.
ZESTAW 100 Przepisów (10 ebooków)
ZESTAW 100 Przepisów (10 ebooków)

199,00 zł

Cena regularna: 300,00 zł

szt.
Zestaw szybkich treningów dla kobiet na siłownię
Zestaw szybkich treningów dla kobiet na siłownię

109,00 zł

Cena regularna: 140,00 zł

szt.
Zestaw diet 1500-3000 kcal BIEDRONKA
Zestaw diet 1500-3000 kcal BIEDRONKA

229,00 zł

Cena regularna: 400,00 zł

szt.
Zestaw szybkich treningów dla kobiet do domu
Zestaw szybkich treningów dla kobiet do domu

239,00 zł

Cena regularna: 420,00 zł

szt.
Producenci

Zestaw wszystkich planów dla mężczyzn (44 plany) fbw/push-pull

pakiet plany men.png
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: Natychmiast
Cena: 429,00 zł

Cena regularna: 1 610,00 zł

429.00
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1 610,00 zł
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Ostatnia sztuka w tej cenie!!

 

Plany treningowe dla mężczyzn z gumami, hantlami i na siłownię (21 ebooków, 42 różne plany)

Każdy jeden plan jest rozpisany na 8 tygodni
Różne priorytety treningu: barki, plecy, nogi, klata, łapy, brzuch, całe ciało
 

Szybki plan treningowy dla mężczyzn, na siłownie i do domu, z priorytetem na całe ciało (2 ebooki, 2 różne plany)

Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które mają mało czasu na treningi, bo każdy trening z planu zrobisz w mniej niż 1h i to razem z rozgrzewką.

 
 
Pakiet jest dla mężczyzn, którzy chcą trenować zarówno w domu jak i na siłowni i kształtować swoją sylwetkę. W każdym jednym planie znajdują się ćwiczenia na wszystkie partie, ale najwięcej ćwiczeń jest na partie priorytetową. Plan został stworzony w taki sposób, aby osiągnąć efekty jak najszybciej, wypracować wysportowaną sylwetkę, spalić tkankę tłuszczową oraz zbudować masę mięśniową. Nadaje się zarówno dla osób początkujących jak i średnio-zaawansowanych. Do treningów w domu potrzebujesz jedynie gumy oporowej lub pary hantli.
 
 
W zestawie taniej ---> (kliknij tutaj)
Sprawdź pozostałe wersje ---> (kliknij tutaj)
 
 

Co zyskasz decydując się na ten plany?

Oszczędność pieniędzy – nie musisz płacić setek złotych za treningi personalne, ponieważ dzięki filmikom instruktażowym nauczysz się jak poprawnie trenować.

Masę mięśniową – dobrze zaprogramowany trening sprawia, że proces budowania masy mięśniowej jest dużo szybszy i efektywniejszy.

Wzmocnienie całego ciała – oprócz zwiększenia masy mięśniowej trening oporowy wzmacnia mięśnie, zwiększa siłę oraz zapobiega kontuzjom.

Szybsze efekty – osoby trenujące z planem treningowym osiągają efekty dużo szybciej.

Oszczędność czasu – nie musisz się zastanawiać jakie ćwiczenia robić, ile serii, ile powtórzeń, jakie przerwy. Wszystko masz dokładnie rozpisane.

Gwarancję efektów – często przypadkowe plany z internetu są źle rozpisane przez co mogą pozbawić Cię efektów. Kupując ten plan otrzymujesz moje 7 letnie doświadczenie w pracy trenera przelane na papier, za którym stoją setki udanych przemian.

 

Co kupujesz?

  • Zestaw planów treningowych na siłownię, z gumami i hantlami w wersji 3 dniowej (fbw) i 4-dniowej (push/pull)
  • Plany treningowe w wersji 3 dniowej (fbw) - szybki plan
  • Poradnik, w którym znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące treningu.
  • Instrukcje jak korzystać z planu
  • Tabelę do kontroli pomiarów.
  • Filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia
  • 2 wersje planów Excel i pdf

 

Jak wygląda plan?

  • Jest rozpisany na 8 tygodni w wersji 3-dniowej i 4-dniowej (w sumie możesz trenować 16 tygodni)
  • Czas trwania treningu różni się w zależności od tygodnia, bo rośnie ilość serii w ćwiczeniach. Mniej więcej wynosi 60-120min
  • Filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia pokazujące poprawną technikę
  • Plan został zapisany w Excelu oraz w formacie pdf, dzięki temu bez problemu możesz go wydrukować oraz przeglądać na każdym urządzeniu (telefon, tablet, komputer, laptop)
  • W środku znajdziesz dokładną instrukcję jak korzystać z planu oraz 30 stron poradnika, aby wprowadzić Cię w świat treningu.

 

Jak wygląda szybki plan?

  • Jest rozpisany na 12 tygodni w wersji 3-dniowej, ale możesz również trenować 2 dni w tygodniu.
  • Czas trwania treningu różni się w zależności od tygodnia, bo rośnie ilość serii w ćwiczeniach.
  • Filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia pokazujące poprawną technikę
  • Plan został zapisany w Excelu oraz w formacie pdf, dzięki temu bez problemu możesz go wydrukować oraz przeglądać na każdym urządzeniu (telefon, tablet, komputer, laptop)
  • W środku znajdziesz dokładną instrukcję jak korzystać z planu oraz 30 stron poradnika, aby wprowadzić Cię w świat treningu.

 

Publikacja chroniona jest prawami autorskimi. Kopiowanie, rozpowszechnianie, przedruk i publikacja w jakiejkolwiek formie (również elektronicznej) do celów komercyjnych i prywatnych, bez zgody autora Patryk Konicki, zabronione.

Metamorfozy moich podopiecznych

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl