Promocje
 FIT Słoiczki
FIT Słoiczki

29,00 zł

Cena regularna: 80,00 zł

szt.
Dieta z INSTA 1500-3000 kcal
Dieta z INSTA 1500-3000 kcal

99,00 zł

Cena regularna: 200,00 zł

szt.
Zestaw szybkich treningów dla kobiet do domu
Zestaw szybkich treningów dla kobiet do domu

239,00 zł

Cena regularna: 420,00 zł

szt.
Zestaw diet 1500-3000 kcal BIEDRONKA
Zestaw diet 1500-3000 kcal BIEDRONKA

229,00 zł

Cena regularna: 400,00 zł

szt.
FIT Przekąski
FIT Przekąski

49,00 zł

Cena regularna: 60,00 zł

szt.
Zestaw  szybka i tania dieta 1500-3000 kcal
Zestaw szybka i tania dieta 1500-3000 kcal

229,00 zł

Cena regularna: 400,00 zł

szt.
 FIT Deserki cz.2
FIT Deserki cz.2

69,00 zł

Cena regularna: 100,00 zł

szt.
Tanie i szybkie przepisy z Lidla
Tanie i szybkie przepisy z Lidla

129,00 zł

Cena regularna: 150,00 zł

szt.
Zestaw 3 FIT deserki
Zestaw 3 FIT deserki

129,00 zł

Cena regularna: 220,00 zł

szt.
Tanie i szybkie przepisy z Biedronki
Tanie i szybkie przepisy z Biedronki

129,00 zł

Cena regularna: 150,00 zł

szt.
Pakiet FIT deserki + jadłospisy
Pakiet FIT deserki + jadłospisy

199,00 zł

Cena regularna: 340,00 zł

szt.
PAKIET tanie i szybkie przepisy
PAKIET tanie i szybkie przepisy

199,00 zł

Cena regularna: 300,00 zł

szt.
Producenci

Zestaw szybkich treningów dla kobiet na siłownię

okładki szybki trening bez tła (1).png
  • promocja
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: Natychmiast
Cena: 119,00 zł

Cena regularna: 140,00 zł

119.00
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 140,00 zł
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Szybki plan treningowy dla kobiet, na siłownie, z priorytetem na całe ciało i pośladki

Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które mają mało czasu na treningi, bo każdy trening z planu zrobisz w mniej niż 1h i to razem z rozgrzewką. Priorytet pośladki oznacza, że są tam również ćwiczenia na inne partie, ale najwięcej serii i ćwiczeń jest na pośladki. Plan priorytet pośladki różni się mocno od tego na całe ciało.

 

Ebook powstał dla kobiet, które chcą trenować na siłowni i kształtować swoją sylwetkę. W planie znajdują się ćwiczenia na wszystkie partie, ale najwięcej ćwiczeń jest na partie priorytetową. Plan został stworzony w taki sposób, aby osiągnąć efekty jak najszybciej, wypracować piękne, kobiece kształty i ujędrnić ciało. Nadaje się zarówno dla osób początkujących jak i średnio-zaawansowanych.
 
 

Co zyskasz decydując się na ten plan?

Oszczędność pieniędzy – nie musisz płacić setek złotych za treningi personalne, ponieważ dzięki filmikom instruktażowym nauczysz się jak poprawnie trenować.

Redukcję cellulitu – badania potwierdzają że trening siłowy jest skutecznym narzędziem w walce z cellulitem oraz może poprawić kondycję skóry.

Wzmocnienie całego ciała – trening oporowy wzmacnia mięśnie, zwiększa siłę oraz zapobiega kontuzjom.

Szybsze efekty – osoby trenujące z planem treningowym osiągają efekty dużo szybciej.

Oszczędność czasu – nie musisz się zastanawiać jakie ćwiczenia robić, ile serii, ile powtórzeń, jakie przerwy. Wszystko masz dokładnie rozpisane.

Gwarancję efektów – często przypadkowe plany z internetu są źle rozpisane przez co mogą pozbawić Cię efektów. Kupując ten plan otrzymujesz moje 7 letnie doświadczenie w pracy trenera przelane na papier, za którym stoją setki udanych przemian.

 

Co kupujesz?

  • Plan treningowy w wersji 3 dniowej (fbw)
  • Poradnik, w którym znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące treningu.
  • Instrukcje jak korzystać z planu
  • Tabelę do kontroli pomiarów.
  • Filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia
  • 2 wersje planów Excel i pdf

 

Jak wygląda plan?

  • Jest rozpisany na 12 tygodni w wersji 3-dniowej, ale możesz trenować również 2 razy w tygodniu.
  • Czas trwania treningu różni się w zależności od tygodnia, bo rośnie ilość serii w ćwiczeniach.
  • Filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia pokazujące poprawną technikę
  • Plan został zapisany w Excelu oraz w formacie pdf, dzięki temu bez problemu możesz go wydrukować oraz przeglądać na każdym urządzeniu (telefon, tablet, komputer, laptop)
  • W środku znajdziesz dokładną instrukcję jak korzystać z planu oraz 30 stron poradnika, aby wprowadzić Cię w świat treningu.

 

Publikacja chroniona jest prawami autorskimi. Kopiowanie, rozpowszechnianie, przedruk i publikacja w jakiejkolwiek formie (również elektronicznej) do celów komercyjnych i prywatnych, bez zgody autora Patryk Konicki, zabronione.

 

 

Metamorfozy moich podopiecznych

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl